[Pranayama]
스스로 하는 훈련은 확실히 더 불안정하고 쉽지 않았다. 동시에 함께 뭔가를 한다는 것이 가진 의미는 보다 강력한 힘을 가지고 있다.
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[Meditation]
차크라 만트라 명상을 했다.
차크라마다 서로 다른 만트라가 있다.
Mooladhra - Lam
Swadhisthana - Vam
Maniporra - Ram
Anahata - Yam
Vishudha - Ham
Ajna - Aum (발음 um)
Sahasrara - Aum (발음 aum)
차크라 부위에 의식을 집중하고 9번씩 하나의 만트라를 챈팅한다.
마지막 사하스라라 차크라 옴은 소리내지 않고 고요히 내면에서 이루어진다.
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[philosophy]
박티 요가에 대해 배웠다.
박티 요가란 Devotion이다. 헌신, 귀의,
9 steps path of devotion
1.
Shravana
2.
Smarana
3.
Kirtana
4.
Vandana
5.
Archana
6.
Pada sevana
7.
Sakshya
8.
Dosha
9.
Atma nivedan
그리고 비주얼라이징과 믿음에 대한 이야기를 해주셨다.
우리가 꿈은 꿈이라고 여기고, 현실은 현실이라고 여기기에 현실 세계의 삶이 ‘현실’이 되는 것처럼. 믿는 것이 현실이 된다. 만일 꿈이 현실이고 여기가 꿈, 즉 비현실이라고 여긴다면 정말 그렇게 될 것이다.
매트릭스. 캡슐에 갇혀 생각으로, 비주얼라이징으로 ‘현실’을 살아가는 사람들. 충분히 비주얼라이징만으로도 우리는 살아갈 수 있다고 한다. 그만큼 무엇을 생각하고 상상하고 살아가느냐가 내가 살아가는 세상인 것이다. 월터의 상상은 현실이 된다 영화가 문뜩 떠올랐다.
믿는 것이 진실이 되고, 현실이 된다. 우리가 무엇을 믿고 이미 살아가고 있는지, 무엇을 믿고 살아가야 하는지 깊이 들여다볼 부분이다. ‘과학적’이다, ‘통상적이다’는 근거하에 우리는 얼마나 많은 것을 ‘사실’로 받아들이고 사는가. 나는 얼마나 많은 것들을 확인 없이 그저 흡수했는가. 또는 받아들이지 않고 살고 있는가. 우주와 연결된 마인드를 우리는 제한하며 살고 있다. 과연 그게 정말인가? 무언가를 받아들이는 데 있어서 그저 Yes 또는 No 하지 말라. “Let me check” 직접 경험하고 받아들일지 말지를 선택해라.
2023. 10. 21
